مع دخول شهر رمضان المبارك، يحتاج الجسم لبضعة أيام للاعتياد على الصيام، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف؛ لذلك فسيكون من الجيد أن تتبع بضع نصائح تحميك من الشعور بالعطش الشديد والإرهاق في الأيام الأولى من الشهر، وتساعد على تحسين فترة الصوم، وزيادة تركيزك، وكذلك القيام بمهام عملك بد